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「你今天鄭多燕了嗎？」關注身材的女性，一定都聽過健身女王「鄭多燕」（정다연）這號人物，這個風靡亞洲，甚至全球的韓國女性，因為自創瘦身的減肥運動操─「Figure Robics」，因而聲名大噪，其以輕鬆運動的方式，打造完美的體態，也成為日前台灣女性爭相效法的對象。

目前45歲並擁有火辣身材的鄭多燕，生過兩個小孩，也經歷過肥胖時期，為了身體健康，她在醫師建議下減重，也因此創造出「鄭多燕奇蹟」。這個在塑身界名聲響亮的女性，強調透過有氧運動，雕塑充滿女人性感風味的「S曲線」，在韓國不僅是家喻戶曉知名人物，在亞洲更時常引爆話題。

她透過簡易、反覆的身體肌肉運動，讓自己維持完美體態，循序漸進的透過全身肌肉訓練運動，甚至是透過啞鈴等輔助工具，鍛鍊女性身上容易囤積脂肪的部位，包含手臂、大腿、腹部等。此外也透過舞蹈運動，強化全身局部肌肉強力，雕塑重點部位，更教導瘦身者如何訓練腰部、腹部、屁股和腿部的肌肉，或是做骨盆、脊椎的伸展。

雖然鄭多燕設計的動作相當簡單，但由於針對各部位肌肉作精準訓練，讓人跟著影片做完一系列運動後，常是氣喘吁吁、汗流浹背。俗話說：「沒有醜女人，只有懶女人」，這句話也是健身女王的座右銘，藉由持續不斷運動與鍛鍊，她認為每個女生，一定都能創造出健康美麗的體態。

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