close
Blogtrottr
Mobile01熱門文章
懇求大家幫忙～～～我要減重外加健身
Jun 4th 2013, 14:20

三個月只是開玩笑耶，原本想說讓大家笑一下...但有人竟然針對這句話...

反正我的目標只有一個，降到80KG（如果可以70最好，但不想一開始目標這麼高），然後順便鍛鍊，不管要多久的時間都好，而我有毅力，就是不懂，也不希望每天努力健身，最後不但健身失敗，而體重的下降程度又不如每天跑步好，僅此而已，而找了很多文...真的就是不懂，我覺得直接提出我的疑問比較容易得到簡單的解答

1.體重太重跑步是否真會對膝蓋造成什麼傷害？

2.健身是否一定要同一部位至少30～40分鐘以上？

3.同時健身加上減重是否可行？

4.練肌肉是否會長不高？（不過我大概不需要太在意這個）

5.每天一個小時夠嗎？ 一個部位要鍛鍊多久才有效？

我原本是想直接做，只是網路上一堆怎樣怎樣就沒用了，讓我有點卻步，因為錢也不是我在賺的，而花費的時間也是我自己的，如果我做了很長一段時間，花費了父母數千元，卻一點效果都沒有，不如去公園跑一跑，至少能減重，而我原本的想法和涼風企鵝大大一樣，半小時跑步機，半小時做其他的鍛鍊，或許每天都不一樣，也或許半小時全身的各做一便

其實我當初和同學打賭不過是個玩笑，因為我去年九月剛認識就打了賭，所以當時其實有一年，而現在只剩三個月，不過沒差，不管是減重還是練肌肉，一切都是為了我自己，不是為了特別要給別人看或為了一個隨口下的賭注，所以希望大家能夠幫助我，謝謝～～～

喔喔，KINGLBJ2232大大講到一個重點，其實我一開始也是這麼認為，但因為人一胖，男生胸部變大，這樣讓我很為難，從國小到現在不能擺脫的惡夢，有游泳課我都會躲避，但高中真的，我體育要被當掉了，所以這成了我減重加健身一個很重要的原因，尤其胸部的鍛鍊，更是我要做的，而其次則是我的肚肚

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. Five Filters recommends: 'You Say What You Like, Because They Like What You Say' - http://www.medialens.org/index.php/alerts/alert-archive/alerts-2013/731-you-say-what-you-like-because-they-like-what-you-say.html
You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 sdfgdf2 的頭像
    sdfgdf2

    中文名字日文翻譯, 中文翻譯日文名字, 名字日文翻譯, 日文翻譯名字, 日文翻譯字典發音, 日文翻譯網 漢字,

    sdfgdf2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄