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【大紀元2013年05月26日訊】（大紀元記者洪微編譯報導）5月27日是「陣亡將士紀念日」(Memorial Day)，陣亡將士紀念日長週末假期標誌夏季旅遊季節的開始。人們在渡假之餘也需注意在旅途中遇到的很多健康隱患，abc新聞列出了以下5大注意事項，提醒民眾謹記：

防曬傷

在海邊曬太陽或是在公園裡野餐縱然愜意，但同時也需注意防曬。專家提醒，只要一次曬傷，就會對皮膚造成永久性的傷害，因此建議在享受陽光前最好塗防水的防曬霜，而防曬指數SPF最好在30以上，這樣才能有效防紫外線。專家還建議，最好避開上午10點到下午2點紫外線最強烈的時段。如果真的不幸曬傷，最好沖個涼水澡，使用阿斯匹林減輕紅腫，並且多喝水補充曬傷丟失的水分。

防蚊蟲叮咬

在戶外活動時很容易就受到蚊蟲的侵襲，對於很多過敏性肌膚的人們，蚊蟲不僅僅討厭，很多時候還可能致命。專家估計，共有200萬美國人對蚊蟲叮咬過敏，其中很多人受到特定的蚊蟲叮咬時還會喪命。每年有50萬人因此住院，更有近50人死亡。專家因此建議，在戶外活動時一定要隨身攜帶Epi-pen腎上腺素筆，這樣在嚴重過敏時注射可馬上緩解。

防食物中毒

慶祝「陣亡將士紀念日」的最好方式可能就是大家團聚在戶外燒烤，但是很多人也因為食用了壞掉的土豆沙拉或是雞蛋而中毒。根據疾病防控中心數據，每年大約有4千8百萬美國人食物中毒，他們會出現噁心、嘔吐甚至發燒等症狀。為了避免這種情況的發生，專家提醒人們食物在離開冷凍環境超過2個小時就容易變壞，很熱的天氣下，甚至只能保存1個小時。另外，肉類一定在合適的溫度進行燒烤，比如熱狗需要華氏165度，碎肉則需要160度。

防有毒植物

遠足也是很好的慶祝節日的方式，但是不小心碰到有毒植物就會毀了整個行程。許多人都知道要避開可怕的三葉籐（leaves of three），專家提醒人們如果不小心碰到了，一定要馬上用肥皂和水清晰皮膚減小影響。很多情況下，和有毒植物幾分鐘的接觸就會留下一生的養痛。

防花粉過敏

夏天來了，現在正是百花盛開的季節，一些重花粉過敏者最好還是考慮在家慶祝。專家表示，如果真的很想進行戶外活動，應該儘量避免早晨，因為早晨的幾個小時，是花粉最嚴重的時刻。另外，參加燒烤的過敏人群應儘量遠離燒烤架，煙塵也會導致他們流淚過敏。同時專家還建議，這些人群在回家後應及時洗澡並更換衣物，防止花粉落在家裏再次過敏。

責任編輯：李穹

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