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天冷肩緊痠 低頭族拉頸復健
Dec 16th 2013, 06:17

作者： 張允曦 | TVBS – 

低頭族滑手機、玩平板，長時間下來容易造成肩頸痠痛，冬天到、因為肌肉緊繃狀況更嚴重，復健科的「拉脖子」治療，最近就多了不少年輕上班族。

而3C成癮的年齡還有年輕化的趨勢，有10幾歲的學生，因為長時間低頭，導致椎見盤突出，甚至年紀再小的孩子，因為玩手機、平板誘發自閉、情緒障礙發生，這類學生的人數也有增加！

一早出門上班，搭捷運就開始滑手機，低頭族長期用3c產品，容易肩頸痠痛，冬天到，狀況更嚴重。中山醫院物理治療科主任蔡雅君：「3C產品因為長期使用，造成肌肉不舒服，累積下來的問題會存在，通常天氣寒冷，天氣比較涼的時候，因為肌肉本身緊繃，血液循環不好，通常會讓這個症狀比較加劇。」

復健科內，俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療，上門求診的年輕上班族，明顯變多，比天冷之前增加4、5成，甚至有10幾歲年輕人，因為用手機長時間姿勢不正常，導致椎見盤突出，近2年，低頭族上門復健的比例，就增加1成。中山醫院物理治療科主任蔡雅君：「肩頸不舒服，比較緊繃，那我們會希望怎麼去矯正呢？我們會希望，第一個很簡單的動作，就是我們下巴平行往後收。」

不只年輕人，小朋友長期玩手機、平板，根據教育部資料，近4年來，有情緒障礙的兒童，比例從4千5百多人增加到5千3百多人，自閉兒也從8千人左右，暴增2千多人。書田診所精神科主治醫師江漢光：「3C產品它容易誘發，一個原本就具有比較情緒化、比較自閉傾向(孩童)，使他原本的精神人格情緒，和認知狀態受到更不利的影響。」

醫師表示孩子情緒不穩的原因很多，但近幾年3C產品風行成為主要原因，有家長甚至拿平板電腦給孩子當玩具，嚴重會影響人際關係發展，做爸媽的可得多注意。

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