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黃瑞培表示，準考生平日的飲食應力求均衡與多樣化，除了豆、蛋、魚、肉、奶類等青少年生長發育所需蛋白質外，並應多攝取新鮮水果、綠色蔬菜、小麥胚芽等食物；另外，全穀類食物因富含膳食纖維，不妨作為三餐的主食。

黃瑞培也提醒，緊張性腸胃不適的考生應避免高脂肪食物、酒精、咖啡因飲料，以及產氣食物，如汽水、牛奶、地瓜、香蕉等；也應該注意避免狼吞虎嚥或嚼口香糖，以免大量空氣隨食物或口水進入胃，或刺激胃酸分泌。

考試前幾天，尤須注意餐飲衛生，黃瑞培建議，以清淡的家常菜為宜，用餐時細嚼慢嚥；倘若胃口不佳，可吃清粥小菜來增加食慾；考試當天的早餐則不可輕忽，腦部要有足夠葡萄糖，臨場才能集中注意力。

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新頭殼newtalk2013.06.22 涂鉅旻/台北報導

為呼籲12年國教暫緩實施，10多名12年國教家長聯盟、暫緩12年國教全國學生會成員今（22）日上午赴立法院外召開記者會，民團擔憂，如12年國教實施後，除恐導致公立傳統名校倒閉，摧毀窮人的希望，也可能因公立學校倒閉，導致公、私校翻轉，使12年國教成為扶植貴族私立名校崛起的溫床。

憂12年國教毀公立名校 民團籲暫緩

12年國教家長聯盟、暫緩12年國教全國學生會等民間團體自20日發起「6月圍城」行動，至今已邁入第3天，民團手持標語、安靜繞行立法院一周，盼12年國教暫緩實施。民團指出，過去台灣階級流動的主要動力，都是來自優良的公立學校體系，也是讓窮鄉僻壤、農村孩子力爭上游的唯一途徑。但如今，這個社會階級流動的機制，就將埋葬在12年國教的「志願序」、斷送在「特招比例逐年降到零」中。

民團指出，12年國教消滅傳統公立名校的兩大武器是：志願序、特招比例。首先，志願序是以政府的力量、政治手段介入，扭曲學生的志願，逼迫學生接受自己不理想的志願，造成「志願不自願」；其次，再以特招比例來逼迫傳統公立學校就範，透過逐年增加免試比例，達到消滅公立傳統名校的目的。

不過，民團質疑，透過志願序、特招比例，「名校消滅的了嗎」？除非社會沒有競爭，消滅了建中、北一女再消滅台大，否則想用政治力去扭曲社會的運作機制，「古今中外皆然，是不會成功的」。

民團認為，如12年國教消滅了公立傳統名校，只是扶植貴族私立名校崛起的溫床，12年國教執意要實施志願序、特招比例，最後就是公、私立名校的翻轉，難道「培植貴族私校是政府的政策嗎」？而12年國教如使公立名校消失、私立高中崛起，在免學費政策鼓勵下，倒閉的將是一堆公立高中，最終形成政府用「國教」之名補助大部分的私校學生。

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〔自由時報記者黃文鍠／台南報導〕正向思考是可以練習的！

國內首創正向思考教學實驗方案，在台南市五所學校經過一年教學實驗，昨天舉行成果發表會，與會的家長、老師及學生代表分享他們透過系列教材，從解讀情緒、正向思考到建立樂觀人格的過程，過程中笑聲不斷，與會的教育局長鄭邦鎮也受感動。

這項計畫是由富樂夢教育基金會與進學國小前校長柯景春共同發起，基金會董事長沈坤照指出，工業社會中人心浮動，常為小事動怒，輕則傷身，重則傷害他人造成社會事件，在因緣際會下，與長期在國小推動正向轉念的柯前校長促成整個計畫。

因目前沒有正向思考相關教材，基金會透過進學國小退休主任陳秀娥，邀集國內教育心理學學者及教師合作編製教材，包括進學、永華、協進、仁德及東光國小等五校、一千三百五十名學生投入計畫。

基金會執行長王立杰說，執行期間，每個月都會辦理工作坊，由教師就期間的問題請專家學者給予回饋，讓教學經驗激盪出創新辦法。

參與計畫的各校代表也分享心得，對正向思考計畫相當肯定，有老師更表示，在指導孩子的過程，其實自己也學到了如何正向轉念，是最大的收穫。