Blogtrottr
健康新聞 - 頭條新聞 - Yahoo奇摩新聞
瀏覽 Yahoo奇摩新聞上的最新健康頭條新聞。尋找最新新聞報導，包括健康頭條新聞的相關分析與意見。 
2013 Ski and Snowboard gear is on sale now.

Get ready for Spring with new arrivals and wake gear. Shop today.
From our sponsors
一顆雙黃月餅 等於雞腿便當
Sep 16th 2013, 02:13

作者： 健康醫療網／郭庚儒報導 | 健康醫療網 – 


（健康醫療網／郭庚儒報導）中秋吃月餅小心熱量破表！國民健康署調查發現，市售1顆約185公克的雙黃廣式月餅，熱量高達800大卡，相當於1個滷雞腿便當。以體重60公斤者為例，需要慢跑85分鐘才能完全消耗；若中秋期間一個星期每天吃1顆，體重將增加0.7公斤。

全家團聚的中秋佳節即將到來，許多民眾會購買月餅與家人一同享用，或作為伴禮贈送親友，但月餅的油脂、糖及熱量頗高，過量食用容易造成身體負擔。國健署建議民眾，購買月餅時，最好挑選零反式脂肪、低熱量、低膽固醇的月餅。

美國心臟病學會指出，反式脂肪常存在於以酥油和人造奶油製作的烘焙食物，如糕點、甜甜圈、蛋糕，以及油炸食物，如薯條、炸雞、雞塊，甚至點心，如爆米花、餅乾中。攝取反式脂肪會增加罹患心血管疾病及糖尿病的風險

世界衛生組織更指出，若食品總熱量中，降低0.5％來自反式脂肪的熱量攝取，可減少3％中風死亡，以及6％冠心病死亡機率。

國健署社區健康組長陳延芳指出，蛋黃酥、廣式月餅內餡常含有鹹蛋黃、台式月餅加入滷肉，而豆沙餡常加入豬油增添香味，膽固醇含量較高，攝取過多容易增加心血管疾病罹患風險，建議民眾挑選低膽固醇的月餅。

尤其是患有高血壓、心血管疾病、糖尿病，以及慢性腎臟病者，更應挑選零反式脂肪、低熱量、低膽固醇的月餅，並適量食用。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. Five Filters recommends:

Media files:
1379060168102814722.jpg (image/jpeg)
You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 sdfgdf2 的頭像
    sdfgdf2

    中文名字日文翻譯, 中文翻譯日文名字, 名字日文翻譯, 日文翻譯名字, 日文翻譯字典發音, 日文翻譯網 漢字,

    sdfgdf2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄