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您好，讓我來回答您的問題：
其實減肥的時候吃冰淇淋確實很容易會胖回來，但是如果你的減肥方式是以下

我的方法的話，基本上你要怎麼吃，也不會胖的。

減肥其實很簡單的。三餐正常吃一樣可以減肥。

首先您要先瞭解你自己的身體的基本運作。

我們的身體，三餐一定要吃，但不要吃得太飽，只要吃6～8分飽的量就好了。

三餐要吃的原因是因為身體需要一天所需的營養，有了養分，新陳代謝才能正常作用。 

（記住：一天只吃一餐或兩餐的人絕對無法減肥成功的，就算成功了，有一天不小心多吃了一餐，就會急速胖起來的）

新陳代謝正常，自然就可以在正常的作息下減肥成功。

再來就是要有充足的睡眠，晚上10點或最晚11點就去睡覺，這樣的動作是讓身體的肝臟可以休息，如此他才能讓肝臟在第二天的時候正常運作，新陳代謝才會正常。 

（記住：晚睡熬夜的人絕對無法減肥成功的）

另外不要吃或喝任何精緻白糖或果糖的東西，因為白糖跟果糖需要靠我們的肝臟去分解才行，如果一天吃、喝了大量的飲料，必定會讓自己的肝臟很疲累，這樣的情況下，新陳代謝會變差，就會降低燃燒脂肪的基本指數了。  而且果糖類的東西，在體內一經轉換就一聽會變成脂肪，所以這方面請多注意。

請多吃蔬果、來增加自己的排便的順暢，讓妳的腸胃不要有過多的宿便，這樣你的身體會無法正常吸收養分，身體會一直製造不好的氣體（也就是屁）而這些東西會導致於你講話的時候會有口臭，而那些臭會主要就是大便的臭，而不是嘴巴牙齒的臭味喔！！這點請特別注意。

多喝水！！一天最少要喝上2000cc的白開水，千萬不要喝茶或咖啡或其他飲料，那些東西對身體不好，也會影響你的新陳代謝。  水可以幫忙代謝掉很多身體不好的東西。所以每天早上起來請喝一大杯的水，之後再花點時間在不同時間內補充水分。

少吃肉類、牛奶、蛋類的東西，因為這些都是會造成身體的過敏然後發炎，你的身體一過敏、一發炎也會降低新陳代謝，新陳代謝一降低，你身體就很難燃燒脂肪了，這點請特別注意。   肉類可以吃但請少吃，因為如果妳的腸胃不是很好，又暴飲暴食，那麼吃多了只是增加身體的負擔。   由於牛奶對亞洲人來說裡面含99％的絕對過敏原，所以喝下去後，會對身體產生過敏或發炎，這個一般醫生不會跟你說，是因為這個會影響著很龐大的利益，所以一般不會有醫生敢跳出來說牛奶不好的。   但是在書局裡有一本書寫得很清楚，那本叫做（「紅色牧人的綠色旅程(Mad Cowboy）一本驚動美國，關於牛奶跟牛肉不能吃的真相，您可以去買來看看就知道了。 

再來最重要的一點，請一天花個30分鐘做個伸展或其他簡單的運動，讓身體的機能能正常運作，這樣也是減肥的不二法門。而且身體會健康。

建議不要再吃精緻白米飯了，請改吃五穀米或10穀米，這些的熱量，的換算是：  一碗白米飯等於10碗五穀米的熱量，  而一碗五穀米大約是10倍以上的精緻白米的營養。   而且吃白米，會讓自己很疲累，因為白米的消耗，也是需要用到肝臟，所以很多人吃完飯後，都會昏昏欲睡的原因就是因為，肝臟過渡的在運作的關係。

只要依照以上的原則，差不多1個禮拜一定會很健康的慢慢的瘦下來，而且是一個禮拜瘦半公斤或1公斤的量。

記住，以上的方法，少一個就會增加你身體的負擔，然後妳就月難減肥的！！

試試看吧，這是很健康的方法，而且有效，

我自己過去就是胖到75公斤，我依照這樣的方法讓自己減了8公斤，我現在已經是67公斤了。

PS：我的哥哥是美國留學的營養師，這是他教我的方法，相當有效，又不用吃藥，每天三餐一樣都可以吃。

啊！！ 有一個超級重要的重點：您在吃東西時，最好細嚼慢嚥，每一口最好要咬30～40下左右，確保每一個食物都充分的與你的口水混和在一起，吞下去，這樣的話，可以增加消化的速度，也可以減少胃ˇ的負擔。

胃消化正常，腸胃就正常，血液就不用花太多時間集中在胃部，才能充分的讓血液一直很順暢的流通。這樣新陳代謝就會正常了，如此就會減肥成功了

加油囉！！！ 看我那麼認真的分享這麼多，請你一定要試試看，給自己一個機會吧！！

只要按照以上的方式，你要吃冰淇淋其實都沒問題的。